Forebygge Alzheimers med hjernetrim og spill

Alzheimers er en stadig mer utbredt ikke-arvelig sykdom som rammer vilkårlig. Flere kjente personligheter som USAs tidligere president Ronald Reagan fikk Alzheimers, det samme gjorde skuespilleren Charles Heston. Her i landet satt tidligere fiskeriminister og arbeiderpartiprofil Jan Henry T. Olsen et ansikt på sykdommen med både bok og film, han fikk sykdommen allerede i en alder av 51.

Alzheimers er en snikende sykdom som rammer den eldre delen av befolkningen. En enorm belastning ikke bare for de som blir rammet og deres nærmeste pårørende, men de sosiale kostnadene på verdensbasis er astronomiske (ca $160 mrd og stigende).

Ettersom verdens befolkning generelt blir eldre regner man med at over én prosent av verdens befolkning vil ha Alzheimers i 2050. Sykdommen er irreversibel, og kan gå udiagnostisert i lang tid – levealder er i gjennomsnitt 7 år etter at diagnosen er stilt. Over 500 medikamenter er testet ut, det foregår et enormt forskningsarbeid over hele verden for å finne årsak, medisiner og anbefalinger som kan bedre forholdene for de syke.

Hjernen er en «muskel» – da må den trimmes!

Det finnes store informasjonsmengder å fordype seg i om Alzheimers. Sykdommen kjennetegnes med nedsatt hukommelse, svekkelse av kognitive funksjoner og etter hvert forandringer i personligheten på grunn av nedbrytningen av nerveceller i hjernen.

hjernetrim

Forskning anbefaler mye som kan hindre, eller forsinke utviklingen av sykdommen. Et sunt levesett med regelmessig fysisk trening, rikelig søvn, sunt kosthold – da særlig de tradisjonelle matvanene fra middelhavslandene, moderate mengder alkohol – spesielt rødvin, 2-3 kopper kaffe daglig osv… og så må hjernen holdes i form! Utdannelse og interesser hjelper, det gjør også annen hjerneaktivitet som spill. Mange spill er tilgjengelig som skal virke preventivt og sørge for forsinket utvikling av sykdommen, det er også utviklet spesielle spill for de med fremtreden Alzheimers.

Huskespill forbedrer hukommelsen

Mange av oss hadde besteforeldre som satt og løste kryssord, og det er ingen tvil om at kryssord, suduko og sjakk holdt hjernen deres i sving.

I tillegg til de mer tradisjonelle spillene er det mange spill tilgjengelig til både spillkonsoller, PC og apper for personer med Alzheimers.

Flere nettsider har gode anbefalinger for diverse spill som kan hjelpe mot Alzheimers. Flere av spillene fokuserer på hjernens hukommelsesceller og økt stimulans for å forebygge Alzheimers. Nå finnes det flere spesiallagde spill nettopp for eldre med kognitive lidelser som Alzheimers, blant annet   Clevermind. Dersom sykdommen allerede er et faktum, og er langt fremtreden så er det skrevet mye om spill og anbefalinger til de forskjellige trinnene av lidelsen.

Forebygger poker Alzheimers?

pokerspiller

 

Den kjente pokerskribenten Nolan Dalla postet et innlegg på bloggen sin i april i år hvor han stiller spørsmål om poker kan bidra med til å hindre utvikling av Alzheimers. Og det er å se seniorer spiller poker på store turneringer er langt fra uvanlig i pokerkretser. Ta Doyle Brunson for eksempel, i en alder av 81 er han fremdeles å finne på de store turneringene, hvor han enda spiller fletta av ungdommen. Nolan stiller spørsmålet om poker kan sidestilles med andre hukommelsesspill – ettersom han ikke kjenner noen eldre pokerspillere som har utviklet sykdommen. Også PokerStars kvinnelige proffspiller Fatima Moreira de Melo skriver på bloggen sin at hun håper poker vil bidra til at hun ikke utvikler Alzheimers.

Fagmiljøet innenfor mental helse skiller skarpt mellom spill som stimulering og spill som konkurranse, poker er riktignok konkurranse, men spillet behøver allikevel ikke handle om penger. Bingo, som for øvrig også anbefales som aktivitet for de med Alzheimers, både som stimulering og en sosial arena, har et visst nivå av konkurranse i seg. Poker er tilsvarende sosialt og trivelig og stimulerer både korttids- og langtidshukommelsen i stor grad.

 

Skal du studere til høsten?

/reklameinnlegg

Fristen for å søke høyere utdanning er snart ute og ventetiden frem til svaret dumper ned i postkassa er lang. Men noen forberedelser kan man gjøre i mellomtiden. 

billig pensum på nettbilde lånt fra bokkilden.no

Pensumbøker er noe av det som koster mest penger som student. Det er ofte dyre bøker og mange av dem. Jeg husker bare selv hvor utrolig mye penger som gikk med til akkurat dette formålet hvert år. For det er gjerne nye utgaver av bøkene og de fleste ønsker at man skal ha det nyeste av det nyeste innen pensumlitteraturen også.

Da er det greit å få tak i pensumbøkene så billig som mulig!

Selv ble jeg fast tilhenger av Bokkilden, egentlig hadde jeg ikke noe tro på at de faktisk var så billige som de skulle ha det til. Men der tok jeg feil. Billig er bare forbokstaven. Jeg sammenlignet med andre bokhandler på nett og i butikk og fant fort ut at jeg kunne spare så mye som en tusenlapp på å handle på nett, hos Bokkilden.  Ikke nok med det, men bøkene var kjapt levert også. Innen noen få dager hadde jeg bøkene i postkassa. Suverent!

Bokkilden er en trofast og god leverandør av pensumbøker til alle fag. Selv kjøpte jeg alle mine pensumbøker her, og det til en billigere pris enn i noen annen bokhandel! Bokkilden har nemlig prisgaranti, finner du bøkene billigere et annet sted kutter de nemlig prisen!

Dette gjør at prisene på pensumlitteratur er lave og akseptable for enhver studentlommebok! Hvis du allikevel føler det blir for dyrt akkurat der og da, kan du be om rentefri betalingsutsettelse i tre måneder.

En annen fantastisk ting med å handle på nett, er at de aldri eller sjeldent blir utsolgt for dine bøker! De gangene jeg handlet bøker over disk var de stort sett alltid utsolgt og jeg måtte sette meg opp på venteliste hvis jeg skulle ha de. Unødvendig og stressende. Nettbutikk er tingen også ved kjøp av bøker!

tommel opp
Les Bokkildens pristest hvis du ikke tror meg, de er virkelig billige og utvalget av pensumlitteratur er stort.
Her finner man pensum til alle mulige fag.

Det er enda tidlig å kjøpe pensumbøker, med mindre du er helt hundre prosent sikker på at du skal studere til høsten allerede nå. Men ta en titt og bokmerk siden i din nettleser så er du klar for høstens studenttilværelse!

Start julegavehandelen hos Enklere Liv!

/dette er reklame

Vet du ikke hva du skal kjøpe til venner og familie til jul?

julenetthandel

Synes du det er morsomt å gi noe som ikke har stått på ønskelisten til jul? Eller kjenner du noen som elsker gadgets og andre rariteter?
Enklereliv.no er plassen man starter julegavehandelen i år!

Her finner man alt fra lue med innebygd hodelykt til en søt liten koserobot som kan kile deg på ryggen. Morsomt? Ja, klart! Får nok noen til å trekke på smilebåndet under julegaveoppakkingen på juleaften.

Her har de også en vanntett tursko med brodder fra Nordic Grip som passer godt for de som ønsker å gå tur i all slags vær og føre. Speilglatt is, ikke noe problem! Litt snø og slaps? Slapp av, skoa er vanntett inntil fire timer. Tror du meg ikke? De sier så på deres nettside. Og ikke nok med det, skoene er nå på tilbud.
Ikke overbevist? Sjekk ut nettsiden deres selv her.

Håper julegavehandelen går fint for alle i år. God Jul!

Håndkrem for sykepleiere- produktomtale

/reklame

For en ukes tid siden var jeg på nytt innom nettbutikken color4care. En veldig bra nettbutikk forøvrig, kjapp levering og god kundeservice. De har utvidet utvalget siden sist jeg handlet der, og nå fant jeg noe nytt jeg måtte ha.

Denne gangen fant jeg en håndkrem som jeg måtte prøve. Håndkremen fra YES Nurse, er helt fantastisk! Kanskje noe av det beste jeg har prøvd. Den er drøy, så tuben på 50ml holder lenge. Og den er ikke fettete som andre håndkremer som skal holde hendene dine myke hele dagen. Den lukter himmelsk, og hendene dine blir utrolig myke, og ikke minst, de holder seg myke hele dagen!
Jeg bruker håndkremen kun morgen og kveld, og det holder i massevis. De tørre hendene jeg hadde før når jeg gikk hjem fra jobb er long gone!

2014-07-23 23.03.14-1
Reklame. Pennen på bildet er også et produkt fra color4care.

Du finner håndkremen hvis du følger linken.

Lensit- best på linser på nett

/reklame

Selv har jeg akkurat startet med linser og jeg fant fort ut at det er dyrt å kjøpe hos optiker. I tillegg har jeg dyre linser pga generelt tørre øyne. Jeg har flere venninner som handler linser på nettet, men jeg har lenge trodd det var vanskelig og dyrt.
Nå har jeg kommet over Lensit og der finner jeg mine dailies total 1 til markedets billigste pris! Jeg har sammenlignet med flere andre tilbydere av linser på nett, og lensit er klart billigst!


/dette er reklame

De har en ryddig og fin side som er lett å navigere på og lave priser. Når du bestiller, betaler du ikke for frakt og du kan velge mellom flere betalingsalternativer. Du har 80 dagers returrett så lenge forpakningen ikke er brutt og ønsker du å heve kjøpet har du rett til å få tilbakebetalt beløpet innen 14 dager sier sidene deres.

Prøv Lensit du også! Jeg har bestilt mine linser der nå, gjør du?

Støttestrømper fra color4care!

I dag har jeg hentet pakken min fra color4care! Jeg sa jo i forrige innlegg om nettbutikken at jeg kom til å handle mer der, og det har jeg nå gjort!

Denne gangen ble det Støttestrømper til slitne bein. Min plan var at disse skulle brukes på jobb og på reise. Jeg er litt plaget med hovne ben når jeg er ferdig på jobb, og jeg tror at dette kanskje kan være løsningen.

Jeg har valgt helt vanlige, kjedelige, svarte strømper, men de finnes i spreke farger og med kule motiver også. Støttestrømper trenger ikke være kjedelige og ukult. Veldig fine, og ekstremt gode å ha på. Ikke er de spesielt dyre heller.  Strømpene inneholder 50% bambus og er supermyke. Bare husk å få riktig størrelse, hvis ikke blir de nok litt ubehagelig stramme å bruke.

Jeg vet om flere som ikke vil ha støttestrømper fordi det syns så godt at det er nettopp det, det er. Men disse ser jo strengt tatt ut som vanlige strømper! Støttestrømper er ikke bare for gamle lenger. Hippe, kule farger har gitt nytt liv til støttestrømpene. Og ikke minst er det bra for kroppen din. Forebygger blodpropp og «restless» legs. Man kan vel kalle det en win win- situasjon.

Klikk deg inn og kjøp ditt par i dag!

Støttestrømpene gir et visst trykk mot leggen, dette står det opplyst om på nettsiden deres. Har legen din sagt at du skal ha mer trykk i strømpene av medisinske årsaker, skal du følge legens anbefaling. 

Besøk Color4care sin nettside

Likte du anbefalingen? Lik siden min på Facebook og få flere anbefalinger!

Pakke fra color4care!

Før helgen fikk jeg pakke i posten fra Color4care. Og jeg er veldig fornøyd. Både søsteruret og navneskiltet er av god kvalitet, og kommer i lekre forpakninger.

Søsteruret kommer i en stilig metallboks av børstet stål, og gir følelsen av god kvalitet. Søsteruret i seg selv er flott å se på med rød urskive, og ligner veldig mye på en hvilken som helst klokke man vanligvis villle hatt på armen. Kult!

Navneskilitet har klare og sterke farger, og det skiller seg definitivt ut blant alle de andre «vanlige» skiltene på arbeid. Tror nok det vil vekke litt positiv oppsikt blant pasienter og kollegaer. Det bærer også preg av at det er god kvalitet som tåler noen ganger av og på uniformen.

Jeg kjøpte også en penneholder som kan festes i uniformslommen, og navneskiltet kan du også ha på penneholderen.

Leveringstiden var på 7 dager, noe jeg synes er innenfor da varene sendes fra Sverige. Tidligere når jeg har bestilt navneskilt har jeg måttet vente opptil tre uker, så dette er bra. Alt i alt veldig fornøyd!

#nettbutikk #sykepleier